Sau 4 tháng lockdown, nay tình hình dịch bệnh cũng đã được chuyển sang trạng thái bình thường mới. Đối mặt với giai đoạn mới này, ai cũng có nỗi lo của riêng mình…đặc biệt là những bà bầu. Nhưng các mẹ hãy yên tâm, nếu hiểu rõ về tình trạng hiện nay, chuẩn bị tốt hành trang thì chuyến đi sinh mùa bình thường mới cũng dễ dàng vượt qua thôi.
Đầu tiên, mẹ nên giữ tinh thần thoải mái và chuẩn bị tâm lý vững vàng để đón thiên thần bé nhỏ chào đời. Giai đoạn thai kỳ làm cho cơ thể thai phụ trải qua nhiều thay đổi và tâm lý có thể dễ tổn thương hơn đặc biệt trong bối cảnh đại dịch (như căng thẳng, trầm cảm, lo lắng, kích động, rối loạn lo âu, ám ảnh cưỡng chế và rối loạn tâm thần khác…) [1], [2]. Do sự cô lập và không khí ngột ngạt của mùa giãn cách, cộng thêm mất kết nối với gia đình vô hình chung gây nên căng thẳng rất lớn lên thai phụ. Những lo lắng khi đi sinh trong thời điểm này xoay quanh những vấn đề như: lo lắng nguy cơ bị lây nhiễm Covid-19 từ những tiếp xúc trong môi trường bệnh viện; nỗi lo “gồng gánh” cùng 1 người đồng hành duy nhất trong suốt những ngày lưu trú tại viện hoặc mẹ băn khoăn có thể lây truyền dọc cho thai nhi nếu lỡ không may nhiễm bệnh.v.v.. Kỳ thực những nỗi lo đó của mẹ đều rất dễ hiểu và hợp lý.
Hiểu về Covid-19 để bảo vệ sức khỏe thai phụ
Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật Hoa Kỳ (CDC), những người mang thai có nguy cơ bị bệnh nặng do COVID-19 tăng lên so với những người không mang thai mặc dù nguy cơ tổng thể vẫn thấp. Nhưng may mắn thay, một nghiên cứu được đăng trên JAMA Pediatrics vào tháng 10 năm 2020 cho thấy không có bằng chứng lâm sàng về sự lây truyền dọc ở 101 trẻ sinh ra từ 100 người mẹ dương tính hoặc nghi ngờ nhiễm SARS-CoV2 ở New York, mặc dù hầu hết các trẻ sơ sinh này đều bú mẹ trực tiếp [3]. Cũng như CDC đã đưa ra bằng chứng Coronavirus không có trong sữa mẹ [4], hoặc trong nước ối cũng như không truyền sang trẻ khi ở trong bụng mẹ [5], [6]. Điều đó cho thấy, đi sinh vào lúc này có một số khó khăn nhất định so với trước đây nhưng chúng ta có những biện pháp đảm bảo chuyến đi sinh an toàn cho cả hai mẹ con dựa trên cơ sở khoa học đã được nghiên cứu.
Do đó, mẹ không nên vì quá lo lắng mà trì hoãn khám thai định kỳ – cơ hội để BS có thể theo dõi những cột mốc quan trọng cần tầm soát như: đánh giá lệch bội thai, đánh giá hình thái học thai, tầm soát đái tháo đường thai kỳ… qua đó có thể đánh giá về sức khỏe thai kỳ của thai phụ. Sau mỗi lần đánh giá và theo dõi, kế hoạch sinh nở sẽ được BS dự đoán và điều chỉnh, cũng như có biện pháp can thiệp kịp thời để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Mẹ hãy tuân thủ đúng lịch hẹn của BS đồng thời thực hiện tốt các biện pháp phòng chống dịch của Bộ Y tế! Trong đó tiêm ngừa 2 mũi vacxin Covid-19 đầy đủ là điều cần thực hiện!
Ngoài ra các kiến thức về dinh dưỡng, vận động, theo dõi sức khỏe tại nhà và phát hiện dấu chuyển dạ trong “thời bình” hay “thời Covid” cũng đều cần thiết. Mẹ bầu cần đảm bảo ăn uống khoa học, đủ chất cũng như hết sức thận trọng trong quá trình tập luyện, thực hiện đúng động tác và phù hợp với từng người. Mẹ có thể kết nối với con yêu bằng cách đơn giản, dễ thực hiện như đếm cử động thai kể từ tam cá nguyệt 3 của thai kỳ ở những thời điểm trong ngày, thuận tiện nhất là lúc nghỉ ngơi sau khi ăn, và sau khi đi tiểu. Về dấu hiệu chuyển dạ, đặc biệt các thai phụ có con so cần chú ý cơn co tử cung trong chuyển dạ (có tính tự động, đều đặn tăng dần, và quan trọng là gây đau,…), có thể có ra dịch hồng, ối vỡ. Nhận biết ối vỡ khác với són tiểu là nước ối có mùi đặc trưng, chảy ra đột ngột, lượng nhiều, liên tục. Nếu mẹ theo dõi thai kỳ từ đầu đến khi sanh ở một Bác sĩ thì nên lưu số điện thoại của bác sĩ đó để khi cần tư vấn có thể liên hệ ngay, nhất là trường hợp người thân không ở bên cạnh.
Chuẩn bị hành trang đi sinh gọn nhẹ, khoa học
Mẹ nên chuẩn bị những vật dụng cần thiết trước ngày dự sanh vài tuần, để tránh lúng túng và thiếu sót. Với số lượng cho phép là 1 người thân chăm sóc, mẹ cần chuẩn bị hành trang đi sinh gọn gàng và đầy đủ để không tạo thêm áp lực cho người đồng hành cũng như cho chính bản thân mình. Một số vật dụng không thể thiếu như:
- Tiền mặt và nhóm các giấy tờ cần thiết: Hồ sơ thăm khám trong suốt thai kỳ, CMND, BHYT, chứng nhận tiêm chủng vaccine Covid-19.v.v..
- Nhóm đồ dùng cho mẹ: quần áo, áo khoác, nón, vớ, khoảng 10 chiếc tã/BVS cỡ lớn dành cho mẹ thấm dịch sau sinh, đồ dùng vệ sinh cá nhân (khăn tắm, bàn chải đánh răng, lược chải tóc,…), phích nước ấm, ly uống nước…
- Nhóm đồ dùng cho bé: quần áo cho trẻ, tã dán sơ sinh, miếng lót sơ sinh, khăn quấn lớn, bộ găng tay và chân, mũ đội đầu, hộp bông y tế, khăn ướt, bình sữa, tăm bông, rơ lưỡi.v.v..
- Nhóm đồ dùng khác: Đặc biệt trong mùa này, mẹ cần thủ sẵn khẩu trang và nước rửa tay để bảo vệ bản thân. Bên cạnh đó, mẹ có thể chuẩn bị thêm một số thức ăn dành cho bà bầu.
Đầy đủ, gọn nhẹ chính là tiêu chí chuẩn bị đồ đi sinh giúp các bà mẹ và người đồng hành giảm bớt gánh nặng và lo lắng. Sử dụng các combo đi sinh với những món đồ thiết yếu cũng là cách giúp các mẹ tiết kiệm thời gian chọn lọc các vật dụng. Đơn cử như combo đi sinh của Bobby – chiếc túi gọn nhẹ này sẽ bao gồm các sản phẩm chăm sóc vệ sinh cho mẹ và bé như: miếng lót và tã dán sơ sinh cho bé, khăn ướt vệ sinh, BVS và tã dán cho mẹ, miếng lót thấm sữa, khẩu trang… cũng như đủ chỗ để mẹ bỏ thêm nước rửa tay khô, giấy tờ cần thiết, mũ/nón, vớ.v.v.. Một túi còn lại mẹ dùng để đựng các vật dụng khác như quần áo, dụng cụ vệ sinh. Như vậy, với 2 túi hành lý gọn nhẹ, mẹ và cả người đồng hành đi cùng (thường là bố) sẽ dễ dàng tìm kiếm và sử dụng, tránh tình huống lúng túng không biết phải tìm đồ dùng ở đâu.
Cuối cùng, lời nhắn nhủ xin gửi đến các mẹ: Phía sau một thế giới đang rối ren vì đại dịch là thiên thần bé nhỏ và xinh đẹp sắp chào đời. Mẹ hãy vượt qua những lo lắng bằng kiến thức vững vàng và tình mẫu tử vô bờ bến sẵn có để chào đón thiên thần xinh đẹp đến với thế giới này nhé.